いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) ｜岡田斗司夫

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
岡田斗司夫
新潮社 刊
発売日 2007-08-16




生活習慣の「見える化」。極めて興味深い。 2007-10-31
著名な評論家のダイエット体験成功記かとやや醒めて読み始めたが、大変興味深い内容になっていることに感銘した。

著者が最後に少しだけ触れているように、これは如何に問題の洗い出し、認知、対処、振り返りをするかということの原則論がベースであり、今風の言葉で言えば生活習慣の「見える化」を具体化する方法に触れた書籍である。

肥満の多くは生活慣習からくるものであり、そのバックグラウンドをどのように洗い出していって、認知するかと言うことは重要でありながら、難しい。それを如何に平易に継続して行えるかについて書いているこの書籍は単なるダイエット本という意味ではなく、様々な日常の問題に対処する方法として価値がある。鬱病の認知療法にも応用できるのではないか。

著者のブログで書籍プロデューサーも参加して作り上げられた本だそうだが、これほど読みやすく、それでいてプロセスがしっかりとしている書籍が作れるものなのだと感心した。この価格は決して高くはないと思われる。


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