いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) ｜岡田斗司夫

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227)
岡田斗司夫
新潮社 刊
発売日 2007-08-16




★デブがなに言ってんだ！ 2007-10-20
●デブな貴方にこの一冊！

・１年で５０キロやせたよ

・「見た目主義社会」の到来

・ダイエット手段の格付け

・助走・太る理由

・離陸・カロリー計算してみる

・上昇・カロリーを制御する

・巡航・いろいろやってみる

・再加速・体の声を聞く

・軌道到達・ダイエットの終わり

・月面着陸・ダイエットは究極の投資である

●キーワードは『メガ・ダイエット』、『継続』、そして『ペンとメモ』。


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