脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書) ｜築山 節

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)
築山 節
日本放送出版協会 刊
発売日 2006-11




脳を鍛える 2007-10-12
眼からウロコとはまさにこのことだ。

仕事柄、毎日朝から晩までパソコンに向っているが、

最近、脳がメルトダウンして、

言いようのない倦怠感に包まれている感じがあった。



で、この本を読んで、書かれていることを早速、実行してみた。



簡単である。

とにかく、1人の人間として、生活をしっかり組み立てること。

食事を3食きちんと取る。

料理はいままでまったくやってこなかったが、見よう見まねで、

とにかく作ってみるとこれがなかなか楽しいし、

自分で作ったものはまずくても何だか美味しく感じる。

朝はきちんと起きて、陽の光を浴びて、よく歩く。

遠くに視線をやって、近くのものにも眼差しを向ける。

夜は早めにきちんと寝る。

その前にちょっとした考えごとをしたり、物を書いたりする。

できるだけ多くの人に出会い、語らう。



こんな当たり前のささやかな日常生活を、きちんとこなすだけ。

それだけでいいのだ。



おかげで最近は、あらゆる物事に対して意欲的になってきた気がする。

脳もすっきりしている。

素晴らしい本に感謝している。




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